Boek, попробуй побольше белка на обед, даже можно на завтрак, и поменьше углей. Можешь жира добавить - он сытость дает. А угли на послетренировочное питание перекинуть. Так меньше в жир пойдет.
Boek, попробуй побольше белка на обед, даже можно на завтрак, и поменьше углей. Можешь жира добавить - он сытость дает. А угли на послетренировочное питание перекинуть. Так меньше в жир пойдет.
Социальные закладки