Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Еда плохая пипец)))
Предполагаю что биохимия тоже плохая.


Мля, че то я какой то ворчиливый стал)))
Привет Боек! Очень рад видеть!

[Boek]

Еда плохая пипец)))
Предполагаю что биохимия тоже плохая.


Мля, че то я какой то ворчиливый стал)))
Привет Боек! Очень рад видеть!

Здарова Деда!)))Я тоже рад!)) Чем тебя моя еда не устраивает?И что ты подразумеваешь под биохимией?

[Denis85]

Чем тебя моя еда не устраивает

Много углеводов, причем быстрых - мало белка.

[Дед Иван]

Много углеводов, причем быстрых - мало белка.

И сосиски, всякая processed еда. Это все убивает всю нормальную биохимию в организме.

[Дед Иван]

Здарова Деда!)))Я тоже рад!)) Чем тебя моя еда не устраивает?И что ты подразумеваешь под биохимией?

Ой чую эта тема до добра не доведет)))
В силовых важно чтобы были все необходимые элементы в организме. Какие там именно я не разбираюсь. Поэтому у меня почти постоянно идет средство для суставов и витаминно-минеральный комплекс.
Боек, я ж 150 на 5 раз пожал))))) Но щас бросил и дрищаю потихоньку.
170-180 запросто можно пожать без химии! У меня просто то интерес падает, то какие то травмы

[Boek]

Много углеводов, причем быстрых - мало белка.

Так я ж только два приема пищи описал))))Может дальше у меня одна куриная грудка пойдет, яйца и творожок)))

Боек, я ж 150 на 5 раз пожал))))) Но щас бросил и дрищаю потихоньку.
170-180 запросто можно пожать без химии! У меня просто то интерес падает, то какие то травмы

Ты вообще красавец, серьёзно рад за тебя, жаль что бросаешь, у тебя видать предрасположенность есть.
Насчет сосисок и др. я согласен, исправлюсь. Но надо придумывать чем перекусывать на работе.

[Дед Иван]

Ты вообще красавец, серьёзно рад за тебя, жаль что бросаешь, у тебя видать предрасположенность есть.
Насчет сосисок и др. я согласен, исправлюсь. Но надо придумывать чем перекусывать на работе.

Вообще нет предрасположенности! И как подтверждение этому - то что я долго на маленьких весах топтался. Результат стал расти когда я понял как адаптировать то что делают профи, для своих физкультурных нужд. Ну и еда плюс добавки тоже помогают.

Да мне ж спорт никогда не надоедает. А вот одно и тоже делать надоедает. Поэтому я и переключаюсь. Больше 170-180 без химии все равно не смогу пожать. А 160-165 уже наверное и так было. Ну или близко. У меня просто более 150кг штанги нет
Да и жиреею от силы))) бо жрать постоянно хочется. А силушку то богатырскую как раз на печи строят)))

[Dudin Oleg]

Завтрак хороший..имхо
Минус..совсем мало сложных углеводов а они основа рациона...
Многовато мертвых углей..шоколадки и сосиски в тесте..
Хотя если есть желание прибавлять в весе то можно оставить
Белка больше нужно- мясо,яйца.все имхо.

[Dudin Oleg]

имхо.
для силовых тренеровок по важности
1Питание
2Питание
3Питание
тренировки
востановление
фарм потдержка и т.д
Но без первых трех пунктов все теряет смысл имхо

Грызть орешки-не самый лучший вариант добивки рациона..
При всех своих плюсах они очень тчжело перевариваютса, создают доп. нагрузку на жкт..

[Boek]

Ой чую эта тема до добра не доведет)))

Да не ссы пиши что думаешь, я не обидчивый тем более на старых интернет-товарищей, тем более во многих вопросах ты опытнее меня и больше знаешь))Я ж для этого и создал тему выслушивать мнения, обсуждать, вопросы задавать))