Boek дневник тренировок

[Дед Иван]

Сегодня у меня спарринг состоялся.Я перетащил на свою сторону одного качка))) я ему поднакидал слегка и он вдохновленный этим решил что надо бросать железки и заниматься делом)))Я отработал тему которую давно хотел, через корпус на башку переход. Пробивал ливер и когда он опускал руки переводил в башку. Товарищ он крепкий повыше меня и вес примерно такой как у меня, так что хорошо получилось. Отметил с удовольствием свою дыхалку, все таки кроссфит дает результат, в этом я теперь лично убедился, очень хорошо дышалось, пропотел конкретно, майку выжимать можно было, а по выносливости запас еще у меня остался на тяжелом мешке поработать серии и закрепить уже на мешке комбы через ливер.

уж за счет качков то мы всегда самоутвердимся, бро ;)