Boek дневник тренировок

[Boek]

Ну у нас в зале висит тенисный мячик на резинках сверху и снизу. От малейших прикосновений от дергается во все стороны как бешеный. Поначалу попадать по нему было довольно сложной задачей, но со временем пристрелялся))))Кидал одиночные прямые, когда стало получаться бил уже не одиночные, потом в движении, потом мячику прямыми ударами задаешь нужный ритм и вставляешь боковой и опять прямые, снова боковой и так далее.По желанию иногда аппер вставлял, но как правило тогда ритм мячика резко сбивается так как движение уже идет не только в стороны, но еще и вверх-вниз и его приходится снова ловить прямыми ударами. А вообще мне нравится на мячике тренироваться, довольно интересно и развивающе)))