Показано с 1 по 10 из 1473

Тема: Boek дневник тренировок

30.11.2015, 21:38 #11

Boek

Регистрация

12.05.2014

Сообщений

1,239

Поблагодарил(а)

4,857

Поблагодарили 4,571 раз(а)

Вес репутации

58

Итак без фанатизма я выполнил сегодня вод "Легенда 17".17 обычных приседаний; 17 махов гирей 24 кг.;17 носки к перекладине ;17 толчковых швунгов 1/2своего веса, я использовал 2 гири 24 кг., что собственно и есть половина моего веса.Выполнить 5 кругов за минимальное время. Я себя немного жалел и делал со средней интенсивностью, жилы не рвал но и не прохлаждался. Моё время 24:15 минуты.Хороший комплекс, практически все тело прогрузил. Завтра бокс на технику, мешок.

Ответить с цитированием Вверх ▲
6 пользователей сказали cпасибо Boek за это полезное сообщение:

Carceri (30.11.2015), Пер Гюнт (30.11.2015), Spit-it_Out (01.12.2015), starik45 (30.11.2015), yakudza07 (01.12.2015), Д.С. (01.12.2015)