Boek дневник тренировок

[Boek]

Сегодня у Бойка кроссфит для увеличения объёма бензобака))). Комплекс называется "Джимбо", комплекс полностью "ножной", домой еле зашел, ноги дрожат и подгибаются, не знаю как завтра на работу буду вставать)))ну ладно,то уже завтра)).Итак "Джимбо", выполнить 5 кругов за минимальное время. 10бурпи.20 запрыгиваний на тумбу 60 см.30 приседаний.40 отжиманий.50 выпадов на ногу (по 25 раз на каждую ногу). Моё время 31 мин. 02 сек. Если бы поднапрягся, то думаю мог бы выскочить и на 30 мин. ну да ладно, это не особо важно, главное всё выполнил в полном объеме и практически не отдыхая. Такие дела.