LinkBack URL
About LinkBacksя бесплатно тренируюсь, и консультируют меня тоже бесплатно, мы давно знакомы с этим человеком и вместе работали одно время.
я бесплатно тренируюсь, и консультируют меня тоже бесплатно, мы давно знакомы с этим человеком и вместе работали одно время.
Ты знаешь че можешь сказать. Скажи мне твоя программа очень нравится, она просто супер))Сообщение от Boek
Но нагрузки же как я понимаю это же все индивидуально, правильно ?
Ну он полюбому скажет да.
Ну а ты скажи, я че то чувствую что не восстанавливаюсь, ну и немножко посочиняй. Ну там стояк пропал, ниче делать не охота и т.д.
Мы щас на хфоруме тебя научаем как тренера приструнить)))))
Ну он и сжалится над тобой, снизит объем. И главное полезный жизненный опыт приобретешь.
Скрытый текст:
Boek (03.11.2014)
дед так в том то и дело что я пока хорошо себя чувствую, зачем что то придумывать и врать? если вдруг почувствую что нибудь не то то просто подойду к тренеру и расскажу что есть такая проблема. будем что то корректировать. вот такие мысли.
Boek, конечно,тренеру надо доверять полностью,а не проверять его слова и советы через инет.
dzwalker (05.11.2014)
В этой жизни надо все проверять. А Боек то как раз и не проверял. Просто свой дневник ведет.И менять он ниче не хочет, верит своему тренеру.
Скрытый текст:
Когда начал програму ? У меня обычно в среднем к 6-7 неделе перетрен вылазит если интенсивность или объем слишком большие
Скрытый текст:
Только что из зала, настроение отличное 90% *5*5 пожались просто здорово, очень доволен и воодушевлен.
15кг.*10*1
45*8*1
85*8*1
105*6*1
110*5*5
на бицепс молотки поделал 16кг. *12*5 и пошел домой. В пятницу проходка.
Carceri (05.11.2014), Dudin Oleg (03.11.2014), dzwalker (05.11.2014), goshka515 (04.11.2014), starik45 (04.11.2014)
135-140 можно пожать, при норм. силовой подводке.
Я на 135 расчитываю, но если 140 продавлю радости будет море
Boek, вот Вложение 1277
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки