Сообщение от
NIKODIM
Вспоминаю свою молодость.Больше всего бегали на боксе( ну, там лес через дорогу,все условия).Железо (200-300 гр) в руки и в лес в любое время года,кило туда, кило обратно.Обратно с ускорениями.Или спурты в горку(взорвался и вниз трусишь потихоньку).Бывало Семеныч нас заряжал на час бега(ну раз в месяц,ну два максимум).Выбегал с нами и вперед,бежали всей толпой за ним,благо он форму держал отменную.Вот там и больше десятки накручивали.Но,что бы постоянно десятку для развития выносливости в бою?Да,ну! Для ОФП оно может и полезно.Но,бой ,там же всегда ритм рваный.Имхо.