Сообщение от
alabaychic
Тоже считаю что пресс очень важен, но у меня он постоянно перегружен и без отдельной нагрузки.
Думаю это из-за сочетания своеобразной ударной техники, которой уделяю много внимания и паролимпийского формата силовой.
Раньше делал. На наклонной доске получалось дойти до 850. Но там беда. Верх жопы в кровь стирается. Пихал в плавки жёсткие пакеты, намазанные кремом. для скольжения. Мягкие плавятся после 400, чем не мажь, и становится только хуже. Жёсткие без смазки где-то после 500-600, но со смазкой держат.