Тренировался? Расскажи

Spit-it_Out,

Скрытый текст:

не помню. Давай месяцок поносишь и усе?

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Дадан,
dzwalker, Посоны, вы мне такими комплиментами ща понизите уровень тестостерона, превращусь в ванильную целку :-)

---

ну так конкурентов устраняем, епть)))
хули ты такой здоровый))) еще и грепплер и кикер)))

Цитата:

---

Сообщение от Дадан

ну так конкурентов устраняем, епть)))
хули ты такой здоровый))) еще и грепплер и кикер)))

---

Да какой я конкурент, я мухачь конкретный, по этому и не люблю их, один Конор там красава:-)
Кикеры...греплеры...боксёры же всё равно всех ушатают, ДДС не даст соврать:-)

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

ДДС

---

Дос Сантос наше знамя, стяг,
как путеводная звезда,
он светит нам во тьме ночной
он светит нам при свете дня.

мы с ним свернем "любой скала"
мы с ним пройдем любое дно.
мы с ним любого победим.
он настоящий чемпион.

Вчера, показалось, что тренировка по грэпплингу прошла легче обычного - были отработки: треугольник, болевой на руку из гарда, не знаю как правильно называется, похож на треугольник, только ноги с одной стороны набрасываются и кимура, ещё 4 схватки по 6 минут - 2 из стойки до партера, 2 в партере. Вариантов было два - или ленился, или организм начал втягиваться, но добравшись домой, прислушался к организму, понял что мне показалось - значит не ленился))) на утро ощущения подтвердились)))

Цитата:

---

Сообщение от Eugene K.

Вчера, показалось, что тренировка по грэпплингу прошла легче обычного - были отработки: треугольник, болевой на руку из гарда, не знаю как правильно называется, похож на треугольник, только ноги с одной стороны набрасываются и кимура, ещё 4 схватки по 6 минут - 2 из стойки до партера, 2 в партере. Вариантов было два - или ленился, или организм начал втягиваться, но добравшись домой, прислушался к организму, понял что мне показалось - значит не ленился))) на утро ощущения подтвердились)))

---

Армбар? :)

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

Армбар? :)

---

Точно) Спасибо) http://www.youtube.com/watch?v=X-RvdJ5WITg

Цитата:

---

Сообщение от Spit-it_Out

Да какой я конкурент, я мухачь конкретный, по этому и не люблю их, один Конор там красава:-)
Кикеры...греплеры...боксёры же всё равно всех ушатают, ДДС не даст соврать:-)

---

Борцы всех уоткнут!
Барба -сила!

УШУ САНЬДА. Как обычно размялись на бегу, потом на месте, тянемся, качаем шею. Сразу бинтуемся, экипируемся. Тренер, как и в прошлый раз, разбил на группы по 4 человека. Отрабатывали атаки: три атаки один, три атаки другой. Руки-ноги без бросков. Затем смена партнера. В конце спарринги: 3 раунда со сменой партнера вольный бой в дозируемый контакт. Вот мля полтора месяца пропустишь, и в спарринге вообще как будто первый раз пришел(( Бойцовские навыки требуют постоянной отработки. Не зря говорят: хочешь научиться драться - дерись чаще. После ОФП: отжимания, пресс, "лягушка", выпрыгивания, 3 круга. Растяжка, душ. Дорога домой с довольной улыбкой и отбитой голенью)))

Цитата:

---

Сообщение от Дед Иван

Армбар?

---

Арм бар ?- Арм йок ! :jokingly:

Скрытый текст:

Eugene K., если так случилось что не акцентировали внимание, то главная фишка во всех вариациях рычага локтя снизу, поднять свою жопу и плотно вогнать её подмышку противника. Када это сделал уже пох как что называется.