Цитата:
мне крайне не понравился твой тэмповой бег,особенно последний км.
ну с чего ты взял,что поднял кардио?это пара лет как минимум.а у тебя и так пульс скачет.
именно так инфаркты и зарабатываются.причём не сразу,через недельку.....ты спазмик поймал в сердечке,а там бляшечка как у всех пожилых,и спазмик там ещё сузил,и пошло.....
работа в пожилом возрасте с кардио,это не героический поход за Гришинами секретаршами.это работа в на секунды и милиметры.и если ты снизишь пульс за год на кроссе на десять ударов скажем,это и есть реальное достижение.
Я в общем то согласен, что малость увлекся, но мы же не машины, имеем право и налево), тем более, что пока вообще не чувствую со стороны сердечно-сосудистой проблем. А проблемка небольшая возникла с тем, что от медленных бегов я стал чувствовать, что развитие медленных мышц на скорость плохо влияет, чего не хотелось бы. Видел я таких ребят, скажем мой сосед молодой парень, он МС по лыжным гонкам, уже не выступает, так на его походан без слез смотреть невозможно, это торможение сплошное, а ведь ему лет всего 30.