головная боль и головные боли

[LDV4]

Дед Иван,

Есть пять простейших упражнений, которые делаю каждое утро после пробуждения.
По 10 раз на каждую сторону.
Уже лет пять забыл про головную боль с учетом того, что внутричерепное давление
повышенное. Все, кто практикуют отмечают положительную динамику в уменьшении
головных болей.
Можно делать сидя или стоя. На первых порах несколько раз в течении дня.
Потом оставить только утром.
1) Наклоны головы вперед, стараясь коснуться подбородком груди.
2) Повороты головы вправо-влево.
3) Наклон головы вперед - откидывание назад.
4) Наклоны головы вправо-влево, стараясь коснуться ухом плеча.
Плечи стараемся не приподнимать.
5) Вращение головой в вертикальной плоскости - имитация движений
утки ))
Ну, и до кучи вращения плечами вперед-назад.