Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Dimchik]

starik45, Игорь, не завтракай! Здоровее будешь)))

В организме не только жир, но и углеводы в запасе - гликоген из печени-мышц.
То, что тебя после каши в сон клонит - это инсулиновая чувствительность нарушена ( не переживай, у большинства так) - большие перерывы в еде и похудение как раз такое лечат.