Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Denis85]

им же не наедаешься вообще

Да ладно. У меня что рис, что гречка - по насыщению одно и то же.

[Дед Иван]

Да ладно. У меня что рис, что гречка - по насыщению одно и то же.

Не знаю...
Я этим рисом наесться не могу. Разве что с чем нибудь жирным да белковым.

[Д.С.]

Дед Иван, так ты рис соло хомячишь? С мясом надо, однако .

[Дед Иван]

Дед Иван, так ты рис соло хомячишь? С мясом надо, однако .

Тогда и получается что все наедание от мяса ;)
Оно сытное

Я просто к тому что на сушке лично мне проще такие продукты как рис вообще исключить. Чем считать сколько грам я их съел.
Ну например кто будет шпинат какой нибудь считать или руколу
Раз меньше съел, раз больше. Как то все это естественно.
А рис считать...
Все равно им не наедаюсь)
Хотя если один прием пищи в день делать из риса с чем то то может ок должно быть.



Имеет ли смысл на сбалансированную диету переходить после какого то времени на кето ?
Ну там чтоб баланс калорий был и углеводов примерно 100г в день независимо от собственного веса