Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Vlad]

Докладываю, вес перестал снижаться -6кг и остановилось. Запаха изо рта нет, кетоны не замерял. Чувствую себя нормально, либидо понизилось. Заметно сдал в кол-ве повторений , если раньше рывок с гирей делал 3 подхода по 50,49,48раз, то сейчас 45,35,30 примерно и какая то апатия к тренировкам появилась, заставляю себя, иногда пропускаю.
думаю что то не так , есть 2 мнения, первое это все таки перебераю где то углей , хотя специально ем только квашеную капусту 6-8 ложек в день и второе как бы я не замедлил обмен веществ и организм перешел в режим экономии.
пока как то так.