Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Дед Иван]

Рано загружаться.
IMHO, в идеале - через пару месяцев. Почему? Не знаю .

Как раз пару недель будет у него.

Тут съед батончиков quest штук 5. Поидее в каждом по 2-3 г Net углеводов. Т.е. не должно из кетоза выводить. Но на деле (судя по запаху) из кетоза напроч выбило. Товарищь говорил что вроде судятся щас с этой компанией. Вообще этот концепт, net carbs доверия не вызывает. Люди советуют все что в упаковке считать только как общее количество углеводов. Нутуральную еду еще можно там минус клетчатку посчитать и т.д.

Я вот думаю, если че то не так с кето диетой пойдет, то буду пробовать что то типа
100г углеводов в день
такая же калорийность как и щас где то 2400
Ну там белка и жиров может поровну. Ну или не знаю еще.


Может еще лучше будет чем кето)) Но пока не буду.
Тем более голова не кружится и есть вообще не охота. Для себя вообще нереально мало есть стал. Хотя это может временное. Обычно так бывало всегда))