Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Дед Иван]

Добрый день, собираюсь попробовать данную диету, прошу знатоков особенно (vladimirfo) оценить рацион. Если не трудно укажите что необходимо убрать\добавить, продукты "обычные" кокосовое масло - не знаю где продается ) , но если надо будем искать АШАН,МЕТРО рядом.
Вводные : 33г.,92 вес,175 рост, работа офисная, физ.нагрузки-3 раза в неделю гиря-фитнес (дома).

Завтрак- яичница или отварные-4 яйца.
Обед - мясо жареное,тушеное,печеное (в столовой) -300-400г.
Ужин - консервы рыбные-2 шт. или котлеты мясные.
Вечерком сыр с кофе\чай.

Примерно так, могу добавить сало, сливочное масло и т.д. если надо добрать жира. Воды,чая,кофе выпиваю в день литра 3-4. Еще вопрос употребляю иногда предтреник мускул фарм (не помню название черно-зеленая банка) так вот он сладкий -угли там могут быть ? (на банке вроде нет информации).
Спасибо.

Пищеварительной систему почти наверняка не понравится отсутствие клетчатки. Поэтому зеленые овощи))
А том предтреннике вроде нет углей, сахарозаменитель.

Че хочу порекомендовать. Купил в инете натуральное ораганик кофе(да, я кофе считаю за средние род, окончание -о, -е ) без коффеина. Каким то там бесовским научным способом удаляют 99.9 % коффеина. Т.е. можно пить и вечером и вообще кофе этот мне показалось такой продукт на кето диете которым всегда можно добить, урегулировать легко количество жиров.
Как мы тут выяснили, в кофе что угодно идет, и сливки, и сливочное масло, и кокосовое масло и кто его знает шо еще)))

[Д.С.]

Купил в инете натуральное ораганик кофе(да, я кофе считаю за средние род, окончание -о, -е ) без коффеина. Каким то там бесовским научным способом удаляют 99.9 % коффеина. Т.е. можно пить и вечером и вообще кофе этот мне показалось такой продукт на кето диете которым всегда можно добить, урегулировать легко количество жиров.

Ну это только если попить это "кофе" как напиток со вкусом кофе.

При декофеинизации и содержание остальных полезных в-в сильно уменьшается.
А так... почему бы и нет .

[Дед Иван]

Ну это только если попить это "кофе" как напиток со вкусом кофе.

При декофеинизации и содержание остальных полезных в-в сильно уменьшается.
А так... почему бы и нет .

Недеюсь что нет)
А впрочем хрени с ним

Я кстати кофеварку купил. И че то на чай даже забил! Так инетересно варить этот кофий)))

[Д.С.]

А впрочем хрени с ним

Пытаться от всего получить пользу - это клиника .
Но стремиться к этому надо .

[vladimirfo]

В районе 5-ой минуты Сергей Шелестов говорил, что делал форму на кето-диете. И он говорил, что форма у него получалась и не получалась вне зависимости от диеты.