Цитата Сообщение от Д.С. Посмотреть сообщение

Маловато будет... Этож сколко белка, если пропорция жиры/белок по калорийности около 75/25? 150?

Всем советую на старте есть 30 кКал/кг. Всем подряд
Белка да, мало. Немного более 100г всего. Я столько мало белка уже лет десять не ел)))
Ну я ж боюсь что в глюкозу будет трансформироваться. Щас подожду когда дойду до оптимальных цыфр по кетонам и потом потихоньку буду прибавлять.
Самое интересное что у меня щас 3 приема пищи в день всего. Раньше меньше 4 не получалось.