Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Dimchik]

Denis85, Беркхан (который Лингейнз) кстати рекомендует на нетренировочный день поднимать жиры и снижать углеводы. У меня кожа не трескается, но суставы достают, хрустят плечи и запястья. Попробую жир поднять на нетренировочный день и в обед тренировочного. После нагрузки у меня всегда белки с углеводами - не думаю, что стоит туда еще и жир добавлять.

Посмотрю результат.