Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

А омега 6 много как я понял в орехах и во всяких овощных маслах

Да, много.
Несмотря не кетогенное питание моя печь продолжала напоминать о себе...
С трудом... вникнув в тему (от устойчивых предрассудков трудно избавляться ), перестал пить льняное мало, пакеты с "полезными" тыквенными семечками и грецкими орехами так и остались "в тумбочке", не ем. Заодно перестал есть курицу, там в составе жира тоже прилично омега 6.

Долго ковырялся со сливочным маслом. Пытался найти подходящее. Резюме - хочешь здоровую печень - не нужно употреблять сливочного масла российского производства. Никакого. Вкусного, мегавкусного, супер-пупер.... никакого. Без этого печень не хотела окончательно оклематься. Ну и вместе со сливочным маслом дражайшего отечества - всю его молочку туда же - на помойку. Верится с трудом? Наверное - да... с трудом. Но это так.