Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
Обжирание углеводами приведет к выходу из кетоза. Выход из кетоза до тренировки ни к чему хорошему не приведет. Сразу будет слабость, ватность в ногах и желание поспать. Не думаю, что для тренировки это подходит.
На мой взгляд, есть и расслабиться с углеводами, то строго на ночь.

В дни тренировок я ем как всегда. Только не голодаю и слежу, чтобы и белковой пищи было нормально.
Не могу сказать, что "на жирах" мне тяжело тренироваться.
Ничего не понял. Ты постоянно сидишь на диете с большим содержания жира, умеренным протеина и минимальным углеводов ? И так каждый день, каждую неделю ?
Ну я не знаю... это по крайней мере не то что пишут в литературе. Загрузок у тебя нет ?