Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

Когда и не доешь, и в кетоз не вошел - слабость и есть хочется.

На старте кетодиеты вообще нужно не есть, а жрать , прямо как не в себя...
И, по моему опыту - ВСАА - от души, сколько жаба позволит... но всё же побольше... 50-70-.... 100?

И жира по весу должно быть больше, чем белка. А белка на старте можно много - 2-2,5 г на кг. У меня было 2,5.
Так что по калориям выходит - мама не горюй