Цитата Сообщение от vladimirfo Посмотреть сообщение
Оно реально работает только когда организм начинает употреблять кетоновые тела в качестве основного топлива.
У меня процентов на 30-40 готова развернутая заметка о кетогенной диете За выходные постараюсь добить и выложить. Там будут и основные принципы, и история, и как тестировать, и что/зачем/куда. Частями нет смысла выкладывать, мне кажется.
Да, правильно говоришь! Будем благодарны. Не забудь осветить вопрос углеводов, ведь как я понимаю есть особые случаи/дни когда они употребляются. Как я понял это либо один загрузочный день либо фокусируются вокруг тренек. Но я возможно ошибаюсь