Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

Померяйте пульс до еды, утром после сна. Пульс 79 - это уже необходимость выходить срочно из кето.
2250mg капсул цитрата магнезия это 360 мг чистого( а надо около 300). Принимать каждый день, как и калиевую соль. Пищевая калиевая соль сччитается без натриевой соли, или no-salt.
Курс антиоксидантов такой


https://www.iherb.com/pr/Jarrow-Form...Softgels/64126
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-R...ggie-Caps/9868
https://www.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-...oz-30-ml/15627
https://www.iherb.com/pr/Gaia-Herbs-...oz-30-ml/15554
https://www.iherb.com/pr/Now-Foods-P...g-Capsules/772
https://www.iherb.com/pr/Doctor-s-Be...oz-300-g/63469

[Kangaroo]

Померяйте пульс до еды, утром после сна. Пульс 79 - это уже необходимость выходить срочно из кето.
2250mg капсул цитрата магнезия это 360 мг чистого( а надо около 300). Принимать каждый день, как и калиевую соль. Пищевая калиевая соль сччитается без натриевой соли, или no-salt.
Курс антиоксидантов такой

Добрый день! Замерила параметры после сна, кетоны - 1,5 ммоль, давление 104/79-пульс 65, перед едой также, после приема пищи давление 103/77-пульс 70. Отказалась от второй чашки кофе на завтрак, утром выпила стакан воды с солью (3 гр.). Правильно ли я понимаю, что данное состояние вызвано именно нехваткой электролитов, а именно: калий, магний, натрий? Просто, у меня нечто подобное редко бывает в момент высокой нагрузки или стресса, типа панических атак. Учащается пульс, нехватка воздуха, зевота.

Сейчас выхожу из кето, далее жду свои добавки, начинаю прием и снова вхожу в кетоз.

Итак, по добавкам, увеличиваю потребление соли в пищи до 5 гр. тем самым восполняю запас натрия в организме
Принимаю цитрат магния - суточная дозировка 300 мг.
Принимаю хлорид калия - суточная дозировка - 150 мг. Или же цитрат калия лучше усваивается?
Принимаю антиоксидантный комплекс (для ССС) - правильно ли я понимаю, что могу выбрать любой из вашего списка?
Продолжаю прием Омега 3
Нужен ли кальций? Он идет во многих комплексах вместе с магнием, хотя врачи рекомендуют принимать эти два элемента раздельно.