Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Кето на 13г. углеводов (не больше)

В этом и проблема.
Как только мозг не получает достаточно глюкозы (в частности NADPH из нее) - он секретирует катехоламины, чтобы усилить глюконеогенез.

Тут варианта 3 (если мы хотим в кето оставаться):
1. По методу Д.С.: загрузки + тренировки;
2. Гормонально-заместительная терапия (гормоны также являются ко-факторами многих реакций);
3. 1+2.

Тот же дофамин в крови имеет Т 1/2 в целую 1 минуту. Можно смотреть по суточной моче. Я видел как люди даже хвалятся как много дофамина в их суточной моче


VFP #006. Святослав и микробиота - еще у меня был подкаст со Святославом Безродным (работал в НИИ Габричевского, в научном плане специализируется на микробиотных изменениях, связанных с возрастом и метаболическими болезнями).
Первый раз более или менее получилось сделать качественно в моем понимании.

Отдельная крутая вещь, о которой я мало знал - это ХМС по Осипову. Методом масс-спектроскопии по метаболитам в крови определяют флору тонкого кишечника.
Так как на кето неизбежно будет снижаться количество и разнообразие микробных сообществ в кишечнике (они гликолитичны почти все), то я бы делал периодически на кето.