Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

На кето диете есть простое правило. Если количество углеводов 20-25г. в день, то кетоз будет практически всегда. В принципе, тут при соблюдении 20г. в день даже анализов делать не надо.
6-7 это много...
Я лечу знакомого диабетика. Так после полу-года кето у него сахар вернулся до 6-7 в день (на низкоуглеводной диете с медленными углеводами).
С 5 числа будет новый цикл долгого кето с 6-ю добавками для сосудов для предотвращения побочных эффектов.

[Nina]

Значит надо добавить воды?

[Nina]

И все таки интересно какой анализ надо сдать? знаю что есть глюкометры для измерения уровня кетонов в крови, но у нас в городе таких не продается.

[vladimirfo]

Jesaul, https://www.iherb.com/tr/cb?pcodes=L...1&rcode=DLK669

мой взгляд на проблему сейчас:
синергия кверцетина и ресвератрола + будет синергия с кето в части митохондрий;
пикногенол (можно дозировку повышать по желанию) + L-аргинин
К2;
что-то для системной циркуляции вроде имбиря;
+ можно добавить диосмин или рутин по желанию (я добавил себе диосмин, у меня с ним всё ок).

Смысл:
- уменьшить урон сосудам повышенными реактивными видами кислорода;
- синергия в части митохондрий в кето;
- легкое улучшение либидо бонусом;
- уменьшить урон сосудам повышенной мочевой кислотой;

из аптеки:
- можно капаться актовегинов/солкосерилом периодически;
- можно подумать над добавлением трентала при учащении пульса.

[Jesaul]

vladimirfo, спасибо.
Я уже взял Пикногенол, Ubiquinol, QH+ PQQ , Рутин, гинко и готу колу, имбирь.(ну и хитозан, астрагал, витамины, магний, калиевая соль)
Выхожу на кето с постоянным контролем с понедельника. Если проблема проявится, то вместо первого варианта перейду на эту схему с добавлением L-аргинина и ресвератрола (и дальше по вашему предложению).
Методом проб... Месяца через три будет видно результат по первой схеме.

Спасибо.

[Roman-Crimea]

На кето диете есть простое правило. Если количество углеводов 20-25г. в день, то кетоз будет практически всегда. В принципе, тут при соблюдении 20г. в день даже анализов делать не надо.
6-7 это много...
Я лечу знакомого диабетика. Так после полу-года кето у него сахар вернулся до 6-7 в день (на низкоуглеводной диете с медленными углеводами).
С 5 числа будет новый цикл долгого кето с 6-ю добавками для сосудов для предотвращения побочных эффектов.

Приветствую. О каких добавках Речь? Калий,магний вероятно на первых местах)а остальные?

[Jesaul]

Приветствую. О каких добавках Речь? Калий,магний вероятно на первых местах)а остальные?

Остальные, это - Пикногенол, Ubiquinol, QH+ PQQ , Рутин, гинко и готу кола, имбирь, Витамины Life Extension 2 per day

[Roman-Crimea]

Остальные, это - Пикногенол, Ubiquinol, QH+ PQQ , Рутин, гинко и готу кола, имбирь, Витамины Life Extension 2 per day

Приветствую. Спасибо.
Для чего это,конкретно в вашем случае? Есть какие-то конкретные проблемы или это эксперименты?) Почитал немного показания на айхербе,все очень условно,антиоксиданты широко спектра действия. Хотелось бы ваше мнение услышать,может опыт какой-то, или слышали где про них?
На айхербе отзывы неоднозначные,кому-то помогает,кому-то нет.
P.S. Гинко,имбирь,витамины - с этим всё известно в принципе))

[Jesaul]

Roman-Crimea, после последнего забега не кето меня и моего знакомого диабетика 2 типа, через 9 месяцев кето возникли серьезные проблемы(в сумме у 3-х человек. И у Владимира были первые признаки). Они были связаны, судя по всему, с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. Что проявлялась в высоком давлении, участившемся пульсе, негативном воздействии на сердечную систему.
Я попросил Владимира, как лучшего специалиста по биохимии, проанализировать причины. Он пришел к выводу, что помимо всего, на кето больше реактивного кислорода и других негативных воздействий на сосудистую систему.
Эти добавки - один из вариантов, предложенных Владимиров, для нейтрализации негативных эффектов.
Это вкратце и без терминологии.

[Roman-Crimea]

Roman-Crimea, после последнего забега не кето меня и моего знакомого диабетика 2 типа, через 9 месяцев кето возникли серьезные проблемы(в сумме у 3-х человек. И у Владимира были первые признаки). Они были связаны, судя по всему, с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. Что проявлялась в высоком давлении, участившемся пульсе, негативном воздействии на сердечную систему.
Я попросил Владимира, как лучшего специалиста по биохимии, проанализировать причины. Он пришел к выводу, что помимо всего, на кето больше реактивного кислорода и других негативных воздействий на сосудистую систему.
Эти добавки - один из вариантов, предложенных Владимиров, для нейтрализации негативных эффектов.
Это вкратце и без терминологии.

Понял,спасибо. Тоже себе заказал гинку, Рутин.Еще нашел неплохую лавку травников,периодически там беру всякое. Узнал,вроде как у них можно заказать чистую готу-колу и кардицепс.Веду переговоры.Хочу сам настойки забабахать)))