Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[NAFL]

Как относятся приверженцы кетогенной диеты к отрубям, как к источнику минералов?

[Jesaul]

Владимир, спасибо за отзыв про женьшень. Значит не буду пробовать.
Взял по вашему списку рекомендаций всё (кроме женьшеня), плюс р-альфа липоевую кислоту, дудник, ежовик, первоклассный рыбий жир, bcaa.
С этим пойду в диету с 1-го числа.

[vladimirfo]

NAFL, на кето у микробиоты БОЛЬШИЕ проблемы))) поэтому клетчатка необходима, проблема в том что большинство БАДов с бактериями содержат лактобактерии. А они уменьшают поголовье бактерий, которые ферментируют клетчатку до масляной кислоты, которая нужна бокаловидным клеткам.

У отрубей БЖУ не кетогенное немного. Можно было бы экспериментировать. Я видел "кето-рецепты" с отрубями.