Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[NAFL]

Открыл для себя Рыжиковое масло. Состав по незаменимым ЖК лучше чем у рыбьего жира.

Жирно-кислотный состав рыжикового масла российского производства:

Жирная кислота	Доля, %	Тип жирной кислоты
α-Линоленовая	35—39	полиненасыщенная (омега-3)
Олеиновая	12—20	мононенасыщенная (омега-9)
Линолевая	14—22	полиненасыщенная (омега-6)
Эйкозеновая (Гондоиновая[3])	12,5—16	мононенасыщенная (омега-9)
Эйкозадиеновая	1—2	полиненасыщенная (омега-6)
Пальмитиновая	5—7	насыщенная
Стеариновая	2—2,5	насыщенная
Эруковая	2—4	мононенасыщенная (омега-9)