Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Spit-it_Out]

а какие детали?

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?
Но всё это имеет слабое отношение к Кето

По спортивной физиологии я смогу ответить через месяц.
Когда меня ей научат и спросят за нее со всей серьезностью))

Было бы весьма интересно.

[Д.С.]

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?

Предположу, что разный характер гипертрофии сердечной мышцы.
Но в целом, при перегрузке - и то и другое вредно. В том числе и для сердца.

[Spit-it_Out]

Предположу, что разный характер гипертрофии сердечной мышцы.
Но в целом, при перегрузке - и то и другое вредно. В том числе и для сердца.

Понятно, что есть общие правила, например не выходить за кардиозону, но если более детально разбираться в процессе, то можно найти способ как обойти эти правила, с минимальным ущербом для здоровья. Мне так видится.

[NAFL]

Я тут свою диету сменил, откатился к тому чем питаются домашние. Вроде все было хорошо. Три недели назад подхватил какую то бациллу. Пришлось пролечится антибиотиками, соответственно убил микробиоту. Далее около недели никак не мог нормализоваться стул

Скрытый текст:

понос, метиоризм

. После однократного приема сырых овощей (редька, капуста, морковь) из блендера все нормализовалось, и минус 1,5 кг на весах (похоже ушли отеки) . 4 дня полет нормальный.

К чему это я. Есть растительные яды, которые содержаться практически во всех овощах. Они могут уничтожать разную микрофлору, грибки. Так растение защищает себя. Не знаю, что происходит с этими фитонцидами в овощах после варки или заморозки, но предположу, что оптимальный их транспорт будет при использовании сырых овощей.

Любопытствующие могут почитать Токин Б.П. Целебные яды растений. Повесть о фитонцидах

Выдвину еще одно предположение - глютен это проблема с микробиотой. Хоть и указывают на генетические проблемы, но микробиота нам достается от матери. А ее столько штаммов, что возможно нас можно опознать не только по генам, но и по какахам.

[NAFL]

Интересно как на сердце сказываются различные нагрузки. Почему аэробные нагрузки считаются полезными, а анаэробные вредными?

Некорректная постановка вопроса. Лекарство определяется дозой.
Анаэробная нагрузка + ГР = утолщение стенки сердца (риск инфаркта). Тут все определяется дозой нагрузки и эндогенного или экзогенного ГР.
Аэробные нагрузки = снижение ЛПНП, и как следствие снижение риска ССЗ.

[Spit-it_Out]

Анаэробная нагрузка + ГР = утолщение стенки сердца (риск инфаркта).

Что такое ГР? Гормон роста? А почему утолщение провоцирует инфаркт? Я думал что инфаркт наоборот из за атрофии мышц сердца?

Аэробные нагрузки = снижение ЛПНП, и как следствие снижение риска ССЗ.

Что такое ЛПНП?

[NAFL]

Что такое ГР? Гормон роста? А почему утолщение провоцирует инфаркт? Я думал что инфаркт наоборот из за атрофии мышц сердца?

Да, гормон роста. Толстая стенка требует больше кислорода что бы просто жить.

Что такое ЛПНП?

Липопротеиды низкой плотности, плохой холестерин, тот из которого создаются атеросклеротические бляшки.