Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Roman-Crimea]

Ну отпишитесь тогда по замерам кетонов и глюкозы в процессе кетоза, и самочувствию тоже.

По поводу ИГ. С кофе (без сахара конечно) голод переносится намного легче,бывает даже 18-20 часов нормально.Единственное,когда сместил последний приём с 22 часов до 18-19, стало чуть труднее переживать именно вечерний "голод") С утранормально все. И адаптироваться очень легко к ИГ на кофе с маслом,вкуснотища)