Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[veda]

Считается, что для кето необходим прием достаточного количества жира, иначе не будет запуска кето и не будет достаточно горючего для поддержания кето. Как дни AFD(полный пост) влияют на кето? Кетоны не упадут без приема жира?

[Д.С.]

Как дни AFD(полный пост) влияют на кето? Кетоны не упадут без приема жира?

Это зависит от адаптированности не только к кето, но и именно к конкретному режиму ADF (35% калорийности за 24 часа, 0% за 36 часов и т.д.).
(при конкретном собственном % жира. Адаптация на 15% не означает, что на 12% будут так же просто и хорошо. Но со временем - именно так. Но не сразу. Это ступенчатый процесс).

ГР и норадреналин растут в течение времени отсутствия еды. И тем самым усиливается липолиз. И кетогенез. А если откушать ацетил карнитина спустя 18-20 часов - ментально и физически - взлетаешь. Т.е. с кетогенезом всё отлично (особенно при некоторой поддержке).

[vladimirfo]

Капучинатор до 200 рублей или как я без этого жил.

Элементарная вещь, но почему то шла мимо меня. Масло в кофе ок, но не всем приятно по текстуре масло, плавающее сверху. Если масло в кофе взбить в пену такой штукой, то оно действует мягче, пить приятней. И это становится приятным по текстуре напитком.
Практически каждый день начинаю с кофе со вспененным маслом теперь.

С mct и кордицепсом, эффект убийственный. Давал на работе двум людям. Один не ел до вечера, вторая на планерке сумела поднять все вопросы, накопившиеся за 2 месяца.

P.S. Аспри, упомянутый ранее, взял этот очень древний эфиопский рецепт (причём взятый им из книги Робба Вульфа) и стал продвигать как свою торговую марку / идею - bulletproof coffee. Nuff said.