Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Мысль такая. Раз кето имитирует голодание, то логично было бы на кето заметно недоедать. Тем более часть калорий будет компенсировано сгорающим собственным жиром.
По идее избыток пищи может и на кето привести к росту инсулина/глюкозы. Сегодня съем 1 авокадо, 120 грамм красной рыбы, 1 ст ложку оливкового масла, 2 чашки кофе, много воды.
Завтра посмотрим на кетоны/глюкозу.

Если переедание на лицо - глюкоза упадет, если это только саморегуляция кетоза - нет.
Так в общем то я себя в еде не сдерживаю на кето. И люблю поесть на ночь.