Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Олег001, куркумин не куркума, низкая биодоступность, нужен фитосомный куркумин, например Meriva curcumin, эффект схож с цог-2 ингибиторами в плане болеутоление, но без х2 риска ССЗ.
И куркумин работает с цитокином IL-1beta, дело может быть не в нем.
От двух граммов в день. В течение месяца.
Надо употреблять Не куркума, а куркумин фитосомный.

И боль в суставах уменьшает ЭПК, а не ДГК. От 2 грамм в пересчете на ЭПК в день из рыбьего жира. ДНК это больше для нейропатия, если таковая есть.
Если это некачественный продукт, это это просто испортившийся жир, и логично, что нет эффекта. Рыбьим жиром я в таком количестве только до кризиса баловался.
Сейчас проще купить жирной красной рыбы мороженной дикого отлова.

Ну и это БАДы, а не лекарство хумира. Результат возможен, но не гарантирован. Удивлён только на счет рыбьего жира. Обычно наоборот.

Вам, возможно, бы лучше сконцентрироваться на вещах, которые ФНО-альфа снижают. Он же TNF-альфа. я сейчас экспериментирую с грибами, если выйдет, то расскажу.

Если можно задать вопрос, как вы холод переносите?
Это контринтуитивно, так как холод повышает концентрацию Ф-НО, поэтому врачи его не любят.
Но посмотрите соседнюю ветку закаливания (ссылка чуть выше). Метод Вима Хофа.