Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[NAFL]

У меня хороший мышечный рельеф, но в районе, простите, попы, есть лишняк. Хочется это усушить совсем)

В воздушной и пилонной акробатике

Это к вопросу о локальном жиросжигании)) Давно на этом форуме такая тема живет. Вся твоя акробатика это нагрузка на руки и кор, а ноги послабее нагружаются. Жир уходит более-менее равномерно, но больше с активно работающих частей, и запасается в слабо активных.