Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Поясни этот пункт, ник не могу понять его суть((

Извиняюсь за "срезание углов", но освещать все нюансы - не хватит сил.
Antioxidants prevent health-promoting effects of physical exercise in humans - речь идет об этой статье.
Диабетики 2 типа, 4 недели упражнений.
Там речь идет о горметическом воздействии тренировок на супероксиддисмутазу 1 и 2, PPARγ, PGC1α, если буквально.
Стресс физический нагрузок вызывал горметическую адаптацию к нагрузке и улучшал чувствительность к инсулину.
20 минут на велосипеде или бега, 45 минут круговой тренировки + 20 минут на разогрев и 20 минут на остыть.
5 дней в неделю, 4 недели.
1 грамм витамина С и 400 мг витамина Е мешали процессу адаптации к оксидативному стрессу аэробных упражнений.

Что то тут не так. Ты написал, что при чувстве голода или сытости, гипоталамус генерит пептиды регулирующие генерацию ROS в клетках, но не понятно как ROS влияет на сам гипоталамус.

Еда (или отсутствие) -- реактивные виды кислорода -- разобщающий белок 2 -- адаптация нейронов гипоталамуса -- сытость / голод;
Вот так схема выглядит полностью.

Когда достигается определенный уровень ROS, активируется UCP2 (разобщающий белок 2), который модулирует работу нейронов гипоталамуса, который "говорят" человеку, что он сыт.