Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

Lol, тогда нужно сделать паузу. Пройти фазу стабилизации веса минимум на 2 недели. Но на месяц - лучше. У многих она сопровождается дальнейшим улучшением композиции тела.

33 кКал/кг, белок оставить прежний, 3,3 г/кг LBM углеводов, жиры по остаточному принципу.
А вот 33 ККал на общий вес или LBM - хз. Если жира немного, то не принципиально. А если больше 15, то лучше выбрать LBM.

Ибо... если метод перестает работать - надо не усираться в проявлении упрямства, а менять тактику .