Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[veda]

Вегетарианство, кето и магазинная молочка.
Съездил в Россию. Будучи вегетарианцем, кето держу без мяса, без рыбы и без яиц. А в России еще и не было домашней молочки, только магазинная. Результат: утренние кетоны в крови до еды - от 1.1 до 2.3, иногда (не знаю, почему, за питанием и углеводами особенно не следил, некогда было) кетоны падали до 0.7. Кетоны не бог весть какие высокие, но энергия есть, висцеральный ушел. Правда, озадачил врача своей биохимией (боятся они холестерина)