Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Carceri]

Привет завсегдатаям ветки

Похоже у меня снова возникает необходимость прибегнуть к вариации кето
Но только с тем условием, что у меня 3 силовых трени в неделю, в связи с чем хотелось бы использовать вариант кето с углеводными загрузками перед тренировками.
В связи с чем главный вопрос сейчас - как правильно делать эту самую загрузку, непосредственно в день тренировки с утра? Или же с вечера предыдущего дня?
Тренировки по времени всегда во 2-й половине дня.
Заранее спасибо