Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Семён]

хотел попробовать когда-то, но не смог. Но тогда не было ограничений циркадности от времени суток. хоть вечером ешь 6 часов.
После тренировки только несколько часов желательно не есть. Если тренируешься после работы то получается перед сном. После работы быстро заталкивать что-то и к ночи.
Не будет ли проблем если вообще не ел после зала? Тогда можно завтрак + обед.
ПС когда то уже всплывала эта тема leangains. Но в принципе многие из современных людей так и питаются. Без завтрака, легкий обед и плотный ужин. Так что результаты будут только если питаться тем что нужно.