Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Стробокоп, потенциально 4 вещи помогут:
- закаливание;
- периодическое голодание плюсом к кето;
- ограничение в еде по времени (допустим, есть только в светлое время суток);
- как можно больше времени проводить на солнце и свежем воздухе (будет способствовать и бета-оксидации и пенто-фосфатному пути метаболизма глюкозы);

А из БАДов:
- L-карнитин (мало в вегетарианской пище, организму, как я показывал на нежизненно важные недостатки нутриентов организму пофиг); метаболизм жиров
- R-липолевая кислота (поддержка синтеза глутатиона);
- q10 - тоже из животных вещей; улучшить функцию митохондрий
- D3 - хотя бы 5000UI в день;
- магний - минералка Donat или любая биодоступная форма; нужен для синтеза энзимов;
- PQQ - биогенез митохондрий
- или даже поэкспериментировать с D-рибозой, имитирую эффект PPP, хотя не уверен.

Смысл в том, чтобы свои любые митохондрии вывести на "кривую производственных возможностей" с помощью кето.