Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Перестал есть метформин.
Все круто, но вопрос по закаливаю возник.
Стал мерзнуть через 12-15 минут холодного душа. Херня, если честно.

С одной стороны, метформин стимулирует FGF21, который один из кучи факторов, влияющих на конвертацию белого жира в бежевый (цвета жиров чуть позже распишу, там выходит 17 нужных исследований и слишком много инфы для казуального чтива - думаю, как ужать и ищу время, чтобы дописать).
Но метформин активирует автофагию (а митофагия - автофагия митохондрий) - это способ конвертации бежевого жира в белый обратно.

Пока попробую пару недель без метформина и ужесточу закаливание. Посмотрим.