Согласен. Например в кешью, арахисе, грецком углеводов 13-14%. Жиров конечно тоже в районе 60. Но употреблять нужно аккуратно. Не для основного питания , для перекуса на работе например и чтобы не тянуло на пищевой мусор типа чипсов или сладостей по вечерам))) А в простых семечках подсолнечника всего 3 % углеводов и белка побольше)))