Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Richard LCHF]

Подскажите пожалуйста, почему днём сил нет вообще, хоть ешь с утра, хоть не ешь. А после ужина в 20:00 учащается сердцебиение и энергии дофига, но всю первую половину дня не могу ничего нормально делать, спать постоянно хочется, особенно после первого приема пищи. Сижу на LCHF уже больше 3х месяцев.

[Д.С.]

Сижу на LCHF уже больше 3х месяцев.

Зачем?
Какая цель мероприятия?

А это точно LCHF?
Что-то чудится мне, что ты ещё одна жертва сайта Сэма К.

[Richard LCHF]

Зачем?
Какая цель мероприятия?

А это точно LCHF?
Что-то чудится мне, что ты ещё одна жертва сайта Сэма К.

что вы имеете ввиду) почему жертва?))) вроде точно на lchf, соотношение бжу 20/75/5
цель- просто быть здоровым

[NAFL]

Подскажите пожалуйста, почему днём сил нет вообще, хоть ешь с утра, хоть не ешь. А после ужина в 20:00 учащается сердцебиение и энергии дофига, но всю первую половину дня не могу ничего нормально делать, спать постоянно хочется, особенно после первого приема пищи. Сижу на LCHF уже больше 3х месяцев.

В ходе дальнейших обсуждений появилась мысль - ночью запускаются или останавливаются факторы мешающие кетозу. Возможно дневная активность запускает эти факторы.

Я уже как то тут писал свои наблюдения при голодании (сам не приверженец кетогенной диеты), что для утилизации жиров в цикле Кребса нужна лимонная кислота. Попробуй пить утром воду с лимоном. Я заваривал лимон и имбирь, пил вместо воды или чая - голода не ощущал, энергия не проседала.