Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Д.С.]

Начал завтрак почти в 14 часов. Правда и спал до 10. Люблю высыпаться...
На первое - 300 грамм сырой катрошки + 100 грамм квашеной капусты. 18 грамм углеводов. Усваиваемых. Ме-едленно усваиваемых.
Пока этот реабилитирующий микрофлору микс будет усваиваться, схожу за свеже (надеюсь) мороженной сайрой, чтобы нагрузиться омега 3...
Эта порция картошки, по моему опыту, усваивается медленно, и чтобы потом она не мешала есть, для получения удовольствия от процесса лучше продолжать завтрак через час.