Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Я помню тоже печеночные паштеты ел
в них угли присутствуют немало

В нормальных нет.
На этой неделе ел паштет, на 100 грамм: 12 грамм белка, 31 грамм жира, 0,1 грамма углей.
Но многие любят пихать сахар как консервант и другие угли.

Я считал, угли у меня идут в основном из молочки (сливки) + салаты (но там 1-2 грамм на 100 грамм).
Редко можно еще пожевать жвачку, не посмотрев на состав (без сахара, но 67 грамм углей на 100 грамм). И съесть до 5 граммов быстрых углей.
Но выходит не более 10-20 грамм углей в день.

Кето Флю отступила в целом. Даже тренировка (гиревая, интервальная) вчера без включения морально-волевых прошла.
Пока кроме сложностей с тестированием нет. Полосок так пока и не нашел...