Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[Jesaul]

Спасибо, но не думаю.
У него до перехода на кето был наоборот повышенный вес. Вес снизился до нормальных величин вследствие запланированного снижения веса (дефицит калорий на кето). Снижение веса за 9 месяцев было 8 кг.
По потом я допустил одну ошибку - он начал выходить из кето без моего присмотра и попался в ловушку отсутствия аппетита. То есть мало питался непосредственно после выхода. И потерял еще 4 кг на этом.

[vladimirfo]

Елена Терешина, доктор биологических наук, заведующая лабораторией липидного обмена РНИИ геронтологии, у меня нет финального мнения на ее счет, поэтому и не называл. Ну и плюс, чтобы публично не обзывать женщину, было бы некрасиво.

Местами она выдает занятные и провокационные мысли. И я не знаю ее мотивов в том, зачем она начала говорить, почему кето приводит к инсулино-резистентности. Кето успешно используется для обратного.
Может это фан. Может она хотел сбалансировать Генераловскую шайку-лейку встречным вбросом.
В итнернете - местами плавающий в базе персонаж, говорящий о своей абсолютной компетенции и так себе общающаяся. Но кто знает вживую говорят не так плохо.

Я тут окунулся волей-неволей во врачебные дела.
Я не врач, передаю нормальным врачам, иногда советую. Бесплатно, конечно.

Тут был пациент главного кето-врача Генералова, который неврологов вообще то.
Обратился к нему пациент (его мама точнее). Парень себя бил по голове (сильно), по конкретной части. Генералов сказал, что возрастное и прописал гель с прогестероном. + сослался на дефицит надпочечников (идиотизм). То есть там кортизол в референсе, но высоковат (у парня постоянно голова болит в области правого виска, еще бы) и как следствие чуть снижены гормоны.
В общем уровень доктора наук в России по ценности приближается к игрушке из Хэппи Мила Макдоналдса.

Другой известный врач (питерский эндокринолог) пациенту с классическими симптомами диабета 1-го типа (полидипсия, полиурия, полифагния) и семейной историей этого заболевания - прописала комплекс БАДов вместо рассказа о том как это тестировать, контроливать и как не проспать момент "Ч", когда потребуется переход на инсулин.

В общем грустновато)

[Jesaul]

мда... а у нас в Нидерландах некоторые доктора уже прописывают кето...

[vladimirfo]

Jesaul, у нас по официальным стандартнам лечения это последняя надежда для детей с устойчивой лекарствам эпилепсией.
Неофициально сейчас кето в тренде.

По закону врач у нас должен назначать официально по стандартам лечения и указывать в рецепте ММН (молекулу), а не бренд.

По факту - получаешь бумажку без печати, где отражено виденье врача, но его ответственности за назначение нет.

[vladimirfo]

Подкасты пока будут такие:
- гости
просто беседа как пойдет, пока предварительно подтверили участие
Андрей Гострый, основатель PreventAge, по сути самая "крутая" и лидирующая организация в доп образовании врачей в России (сами, без помощи государства);
Святослав Святославович, работал в НИИ Гарбичевского, один из создателей анализа микробиоты ХНС по Осипову. Хочется с ним поговорить о микробиоте.

Большой иммунологический цикл:
- сначала цикл про базовую иммунологию;
- затем про аллергологию;
с презами итд - очень сложно дается подготовка материалы, чтобы не рассказать какой я классный и как много знаю, а оставить минимум нужного, показамть механизмы + примеры.

Просто тематические выпуски:
- недостатки кето;
- закаливание;
- фототерапия;
- митохондрии;
- что угодно.

На год вперед точно нашел себе хобби)

Ближайшие:
- базовая иммунология 1. Врожденая иммунная система и воспаление;
- недостатки кетогенных диет.

А там как пойдет.

С Димой Захаровым (Д.С. тут) выпуск "выстрелил" неплохо.

[Jesaul]

вот, пример поддержки кето

https://www.ilae.org/patient-care/ke...tional-centers

Elles van der Louw (dietitian)
Erasmus MC- Sophia
UMC Utrecht Wilhelmina’s Childrens Hospital
PO Box 2060, Room sp2434, 3000 CB Rotterdam, The Netherlands
Phone: 003110-4636290

[vladimirfo]

Спасибо, там более пристойные организации, чем ПланетаМед)

[Roman-Crimea]

С Дмитрием интересная беседа вышла.Формат хороший,не нудный,только звук у гостя слишком басит,в наушниках слушать сложно. А так,круто,продолжайте)

[vladimirfo]

Две моих больших технических ошибки. Может будут ещё косяки, но конкретно эти не вопторятся.

Диме не взял наушники для мониторинга, он не слышал как говорит.
И я уменьшил звук мониторинга и не услышал, что с Диминой стороны были шумы. Если бы я вытянул, были бы сильные шумы.

Ещё я какой-то напряженный, но это уйдет с опытом.

Uvex нужны которые за 9 баксов.

[vladimirfo]

Самое бюджетное - следить за пульсом и давлением.

https://cloud.mail.ru/public/KSzk/WstPFv9Ny - pptx, нужно скачивать, не надо смотреть по интернету. Там зачастую самое важное написано в подстрочнике к презентации.
Я готовил это к выступлению перед врачами. Подробно расписал как и почему происходит рост катехоламинов и симпатический тонус на кето.

Мы обсуждали натуропатические интервенции. Имбирь для циркуляции, антиоксиданты для защиты сосудов итд. Фокус того стака был не на предотвращение симпатического тонуса, а на поддержку функции сосудов в доп стрессе кето-диет (больше реактивных видов кислородов, больше адреналина, больше мочевой кислоты, которая также может вредить сосудам).

Сейчас бы я добавил:
- фототерапию красным и БИК спектром вечером и блю-блокеры вечером;
- пентоксифиллин, https://nestarenie.ru/pentoksifillin.html, 400, 2 раза в день (не всем, см молекулу); НЕ мешать с гинкго билоба;

- если начинаются симптомы, я бы выходил из кето и врачебных мер еще бы сразу пропил курс гипоксена; - работает проверено, но на кето не надо; сразу после кето с капельницами ниже;

- на кето бы капельницы актовегина/солкосерила и капельница или в/м церебролизин;


------------------------
Вообще новости последних дней:

После упарывания МДМА (1 грамм, это ОЧЕНЬ много и безумно даже) один мой знакомый периодически жалуется на сниженную работоспособность.
Мужчина 34 года, 94 кг.
Комбо:
пентоксифиллин, 400, 2 раза в день; курс - месяц;
гипоксен, 2 капсулы утром, 1 вечером - 10 дней; 50% дозировки в лучшем случае;
церебролизин - 5 мг, внутримышечно - 10 дней.

Заработало с первого дня (но субъективный эффект - гипоксен, думаю).

Одно из известных побочек хронического употребления марихуаны - ухудшение краткосрочной памяти, нарушения вербальной памяти.
Я подумал, что при таких делах холино-миметики и все, связанное с холином, зайдет на ура.
Как раз подобный знакомый, в прошлом знатный почитатель Зеленой Суки, попросил для памяти - отдал ему свою банку Alpha GPC.
Через 2 часа он написал мне - не дал ли я ему случайно Амфетамин. Так хорошо сработало.

Есть мнение Пола Стэметса, что лучшим ноотропиком будет комбинация ежовика гребенчатого и микродоз псилоцибина. Я в общем то согласен. Но dura lex sed ex. В России не попробовать)

Еще я думаю, что надо попробовать фосфотидилсерин
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258547/ - для его уровня важны нормальные уровне ДГК (омега-3) и отсутствие экстатотоксичности (глюкозы). Я думаю над этим как над ноотропом для полных людей. У них по идее его чуть меньше.