Keto diet, Кето диета, Кетогенная диета.

[vladimirfo]

Вчера ел курицу на обед. Салат в кафе (обязательно же надо добавить сиропчик туда сахарный). С утра кетоны 0,4, а глюкоза 5,0. При таких значениях кетонов глюкоза должна у менять быть 5,8+-0,2.

То есть глюкоза ниже на 0,8 эстимационных значний. И чувствую я себя а-ля гипо. Меньше сил, меньше желания)

Lactobacillus Reuteri - грешу на этот пробиотик.
Взял его из-за исследования Probiotic microbes sustain youthful serum testosterone levels and testicular size in aging mice
Решил проверить на себе.

Но я как порядочный лентяй полностью не исследовал молекулу.
Оказывает l. Reuteri как раз может снижать глюкозу в крови.

В общем нарушение баланса кетоны/глюкоза - полный шлак по ощущениям. Пробиотик отменяю.

[Олег001]

Вчера ел курицу на обед. Салат в кафе (обязательно же надо добавить сиропчик туда сахарный). С утра кетоны 0,4, а глюкоза 5,0. При таких значениях кетонов глюкоза должна у менять быть 5,8+-0,2.

То есть глюкоза ниже на 0,8 эстимационных значний. И чувствую я себя а-ля гипо. Меньше сил, меньше желания.

В общем нарушение баланса кетоны/глюкоза - полный шлак по ощущениям. Пробиотик отменяю.

Интересно, тоже вчера чувствовал себя аналогично. Думал, что принял что-то не то. Потом решил, что проблема в солнечных вспышках/дыхании богов/движении мировой кармы : в сердечную реанимацию вчера у нас поступило за несколько часов сразу 3 больших инфаркта (STEMI), иногда столько бывает за неделю. ( Наши врачи их хорошо полечили, все пациенты живы)

[Scandinavia]

Интересно, тоже вчера чувствовал себя аналогично. Думал тоже, что принял что-то не то. Потом решил, что проблема в солнечных вспышках/дыхании богов/движении мировой кармы : в сердечную реанимацию вчера у нас поступило за несколько часов сразу 3 больших инфаркта (STEMI), иногда столько бывает за неделю. ( Наши врачи их хорошо полечили, все пациенты живы)

хорошо что все живы
все проще, вчера был последний день перед постом, жрали в три глотки и пили))

[Олег001]

Израиль...

[Scandinavia]

Израиль...

ааа....слиха)

[Scandinavia]

Вчера ел курицу на обед. Салат в кафе (обязательно же надо добавить сиропчик туда сахарный). С утра кетоны 0,4, а глюкоза 5,0. При таких значениях кетонов глюкоза должна у менять быть 5,8+-0,2.

То есть глюкоза ниже на 0,8 эстимационных значний. И чувствую я себя а-ля гипо. Меньше сил, меньше желания)

Lactobacillus Reuteri - грешу на этот пробиотик.
Взял его из-за исследования Probiotic microbes sustain youthful serum testosterone levels and testicular size in aging mice
Решил проверить на себе.

Но я как порядочный лентяй полностью не исследовал молекулу.
Оказывает l. Reuteri как раз может снижать глюкозу в крови.

В общем нарушение баланса кетоны/глюкоза - полный шлак по ощущениям. Пробиотик отменяю.

извините, что влезаю, просто интересно, т.е. Вы бы хотели чтобы у Вас был сахар 5,8? мне кажется,что сахар 5 лучше чем сахар 5,8... и сахар 5 не должен вызывать слабости, это вполне норм сахар

[vladimirfo]

извините, что влезаю, просто интересно, т.е. Вы бы хотели чтобы у Вас был сахар 5,8? мне кажется,что сахар 5 лучше чем сахар 5,8... и сахар 5 не должен вызывать слабости, это вполне норм сахар

Есть как бы референс.
А есть индивидуальный оптимум. Если для меня 0,3-0,4 BOHB при 5,6-6 глюкозы - норма оптимума, то 0,4/5 - хуже самочувствие.
Я должен ориентироваться на референсы или слушать себя, как считаете?))
Тем более речь идет о значениях внутри референсов.

[Scandinavia]

Есть как бы референс.
А есть индивидуальный оптимум. Если для меня 0,3-0,4 BOHB при 5,6-6 глюкозы - норма оптимума, то 0,4/5 - хуже самочувствие.
Я должен ориентироваться на референсы или слушать себя, как считаете?))
Тем более речь идет о значениях внутри референсов.

конечно слушайте себя просто интересно почему при сахаре 5 может быть слабость... но всяко может быть

[Jesaul]

Для меня лично, кето хлеб из миндалевой(кокосовой) муки с семенами подорожника является единственным хлебом, который нравится больше, чем круглый чёрный хлеб советских времён...
А так, если посмотреть, что бог принял дар Авеля, а не Каина, то можно сказать, что кето диета в намного большем почёте, чем земледелие Каина.. И не надо думать про глютен. Всё было известно давным-давно.

[Scandinavia]

Для меня лично, кето хлеб из миндалевой(кокосовой) муки с семенами подорожника является единственным хлебом, который нравится больше, чем круглый чёрный хлеб советских времён...
А так, если посмотреть, что бог принял дар Авеля, а не Каина, то можно сказать, что кето диета в намного большем почёте, чем земледелие Каина.. И не надо думать про глютен. Всё было известно давным-давно.

сами готовите? поделитесь рецептом ,подорожник имеется