Снаряжение для тренировок, единоборств

[vladimirfo]

Я планирую в ближайшие пару месяцев купить BOSU мяч.
У меня есть свой самодельный и ни на что не претендующий двухнедельный цикл тренировок, где нужно чем-то заполнить 1 день.
Пресс сам по себе не вижу смысла делать. Он у гиревика и так работает постоянно. И периодически тренирую core, где пресс тоже работает будь здоров.

- сначала увидел гиревую разминку на BOSU мяче у Каба Свонсона.

Затем меня "добил" (надеюсь, что за ссылку на свой пост на вале не забанят, долго будет копировать 20+ фото сюда) Доминик Круз, где часть чего тренировки проходит на босу мяче.

Вот немного плиометрики, тренировки стабильности на BOSU с гирями, немного своего веса - как раз то, что нужно.