Цитата Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
Дед Иван, а зогчем те щас протеины, тыж не жмёщ!!
И ваще, на молочке и творожке с курицей можно до 250 грамм легко нажрать.
Больше обычному челу-нехимеку вряд ли нужно.
ну первый прием пищи у меня обычно протеин
сам знаешь тут много причин почему лучше так делать

борща поел щас с протеином))