обмен рецептами еды для спорта (но чтобы просто приготовить)

[Д.С.]

Углеводы для загрузки после тренировки.
Покупается курага "монетка". У нас продается нормальная, мягкая, не засушенная до состояния мумии.

Вечером перед днем с тренировкой нужное количество кураги кладется в емкость (можно даже в сосуд какой-нибудь, наверное),
заливается водой комнатной температуры со значительным избытком,
ставится в холодильник (до поры до времени).
Перед началом тренировки емкость (сосуд) с курагой достается из холодильника для сугреву естественного в связи с приближением поры.
После тренировки наступает то самое время, и поедаются полученные незамысловатым способом вкусные свежие абрикосы, из которых заботливые узбеки (возможно таджики или ?..) уже выковыряли косточки и выбросили у себя на родине.
Запивается водичкой, настоянной на кураге, превратившейся обратно в абрикосы, вкуса соответствующего и подходящего.